夏日炎炎正好眠，如何睡出好身體？

「我是你的老朋友胡醫師！」相信只要收看過《胡乃文開講》，都對這句開場白倍感親切。也如同這句話，胡醫師就像每個人的好友，以淺顯易懂的風格，透過節目為男女老少提供健康資訊。6月9日，值此炎熱之夏，新唐人之友「生活講堂」邀請到胡醫師，針對現代人的睡眠問題，提供保健良方。

報名速速滿

消息一公佈，短短一週就讓報名迅速額滿，足見十足的魅力。根據網路媒體報導，困擾現代人的健康小毛病排名前三名之中就有睡眠問題，而從報名參加者所提出問題中，也能窺見他們的期盼。

活動當天雖然下著雨，參加者熱情不減陸續抵達，甚至有人是向公司請假前來，為了一聽胡醫師面對面的分享，這份殷切盼望的心情，也滿溢在每個人的臉上。

睡眠問題心上找

一開場胡醫師便開宗明義，他說：睡眠問題心上找。怎麼找呢？他從睡眠與人的關係開始一一解析，如睡眠帶給人的好處，如果睡不好覺會造成什麼問題等等，並把失眠的幾個形式，例如難以入眠、淺眠易醒、多夢、睡眠品質不好等等，從中醫角度具體說明。

特別的是胡醫師還用了一張五行跟天干、臟腑的對應表，提供大家一個很有趣的思考點。從表上可以看到無論是從五行還是天干，其中有「疒」的漢字，分別是「疢」(五行)「病」(天干)「疔」(天干)，他們對應的臟器都是「心」，連中國五音階對應到心的徵音，也是病癥的「癥」。因此胡醫師說：醫心，就是關鍵！ 

(講座中提到的五行跟天干跟臟腑的對應表)

胡醫師說：中醫知識難，想要簡單明瞭讓人看懂，非常不易。因此如何當好「象牙塔」和「通俗」之間的「橋樑」角色，是他的自我期許。

在講座現場，胡醫師邏輯清晰、條理分明的講課方式，讓台下的參加者認真的提筆筆記或拍照紀錄。當胡醫師親自指導掐按神門穴、勞宮穴、湧泉穴等按摩法，參加者也跟著一起按壓，或幫同行者按摩；此外現場還準備了胡醫師推薦的安神茶飲「甘麥大棗湯」讓參加者品嚐，在最後的QA時間，胡醫師不只解答了關於睡眠的問題，包含掉髮還有憂鬱症等問題都一一解答，各種體驗讓每個人都收穫滿滿。